Formations, médiation et séances privées

La communication nonviolente: le language révolutionnaire des besoins

La Communication Nonviolente est un moyen extrêmement efficace pour transformer les relations avec notre partenaire, nos enfants, nos parents et nos collègues et, avant tout, avec nous-mêmes. Nous apprenons une nouvelle langue – définie par Marshall Rosenberg comme le «langage de la vie» – qui nous permet de communiquer avec harmonie et authenticité.

Malgré notre désir de contribuer à notre bien-être et à celui des autres, nous sommes souvent conduits par le jugement, la colère, la culpabilité et la honte.

À la source de toutes nos actions, il existe des besoins fondamentaux dont nous sommes rarement conscients. Les conflits résultent souvent de ce manque de conscience et, par conséquent, de demandes peu claires. Lorsque nous communiquons clairement nos besoins, la probabilité que les autres puissent contribuer à leur réalisation augmentera considérablement.

Apprendre à reconnaître et à écouter les besoins en nous-mêmes et dans d’autres, c’est donc le moyen le plus direct et le plus sûr de vivre une vie pleine et accomplie.

La Communication Nonviolente nous permet d’identifier les histoires et les croyances qui influencent profondément nos choix et notre façon d’interagir avec les autres. Reconnaître les besoins qui sont derrière ces histoires permet de les transformer.

Nous prenons ainsi conscience du pouvoir dont nous disposons pour répondre à nos besoins et, comme le dit Marshall Rosenberg, rendre notre vie « merveilleuse ».

Créé par le psychologue Marshall Rosenberg dans les années 1960, la Communication Nonviolente est aujourd’hui diffusée dans le monde entier dans les domaines de l’éducation, de la formation, de la psychologie, de la santé, de la médiation et de la résolution des conflits.

J’offre:

  • Formations et workshops
  • Séances collectives de pratique (2.30-4 heures)
  • Conférences et séances d’introduction

Se reconnecter au source de ses choix et transformer ses relations

Les besoins sont à la base de tous les choix de notre vie. Ils motivent ce que nous faisons, ce que nous disons, ce que nous pensons.

Apprendre à les reconnaître et à y rester en contact est donc essentiel pour que nos actions soient efficaces, pour que nos choix soient significatifs et pour que nos relations soient harmonieuses.

Pourquoi nous trouvons souvent si difficile de nous connecter à nos émotions, désirs et besoins?

Pourquoi nos stratégies rationnelles échouent-elles si souvent?

Nous sommes simplement en train de chercher au mauvais endroit.

Nous sommes tellement habitués à écouter nos pensées et nous accordons peu d’attention à notre intuition et à nos sensations physiques.

En fait, les pensées (jugements, analyses, comparaisons) nous éloignent de la connexion à nos besoins, valeurs et émotions.

Les sensations physiques et l’intuition nous rapprochent d’eux.

Avec Giovanna Carrassi – actrice, metteuse en scène et écrivaine – nous avons développé une méthode originale qui permet de prendre conscience de ce qui est vivant en nous, de le traduire en mots et de le communiquer aux autres, ce qui permet de donner du pouvoir à nos choix et d’harmoniser les relations avec nous-mêmes et les autres.

Cette méthode intègre des approches basées sur la communication avec des approches créatives et physiques et utilise des techniques inspirées du théâtre, de l’écriture créative et de la Communication Nonviolente.

Créée par le psychologue Marshall Rosenberg dans les années ‘60, la Communication Nonviolente est aujourd’hui diffusée dans le monde entier dans les domaines de l’éducation, de la formation, de la psychologie, de la santé et de la médiation. Elle permet de se connecter à ses propres besoins et valeurs fondamentaux et ainsi que ceux des autres et de dépasser la peur, la colère, la culpabilité et la honte.

L’écriture créative est ici un outil puissant pour révéler le sens et la valeur de nos expériences personnelles, même les plus difficiles.

Une telle expérience devient la base sur laquelle, tout au long de l’atelier, vous apprendrez à vous connecter avec vos propres sentiments et besoins ainsi qu’à reconnaître ceux de votre partenaire, des membres de votre famille, des vos amis, de vos collègues. Grâce à ce processus, nous développons une empathie et une compréhension plus profondes de nous-mêmes et des autres.

Par le biais du théâtre, nous pouvons prendre conscience du rôle fondamental que notre corps joue dans la communication des émotions et des sentiments.

J’offre:

  • Workshops
  • Formations adaptées aux entreprises / institutions / organisations

Aller au-delà du compromis. Créez des relations authentiques et harmonieuses où les besoins de chacun sont satisfaits.

Nos besoins et les besoins des autres ne sont jamais en conflit.

Les conflits surgissent entre les stratégies, les façons que nous choisissons pour répondre à nos besoins.

Être capable d’identifier en nous-mêmes et dans l’autre les besoins derrière les stratégies concrètes est la clé pour résoudre tout conflit.

Marshall Rosenberg témoigne que tout conflit peut être résolu en 20 minutes une fois que 2 personnes arrivent à se connecter les uns avec les autres.

Pour cette raison, l’empathie est la clé.

Le compromis est-il une nécessité pour créer des relations durables?

Ne payons-nous pas un prix élevé?

Et s’il y a une manière beaucoup plus satisfaisante, où aucun compromis ou sacrifice n’est impliqué de notre part et de la part de l’autre?

Aspirons-nous à vivre liberté et indépendance avec notre partenaire, et en même temps intimité, partage et connexion profonde?

Souvent en tant que partenaires, nous croyons en l’illusion que la responsabilité repose 50% sur chacun. Cette croyance provoque inévitablement un sentiment d’impuissance, souvent associé à colère et frustration, car la responsabilité de notre bien-être dépend en partie de notre partenaire. Attentes et ressentiment s’installent dans la relation et la corrodent malgré l’amour et l’affection que nous ressentons l’un pour l’autre.

Le chemin que je propose vous permet de découvrir tout le pouvoir et les ressources que vous possédez pour être heureux en répondant à vos besoins et en contribuant aux autres.

Une telle transformation affecte non seulement la vie de votre couple et de votre famille, mais toute la communauté.

Une telle prise de conscience a le pouvoir de transformer le monde dans lequel nous vivons.

J’offre:

  • Médiation pour couples (séances de 90 minutes)
  • Ateliers: Relations intimes – le pouvoir de l’empathie

Découvrez notre but de vie en écoutant nos voix et histoires internesries

Nos plus grandes souffrances sont causées par les histoires que nous nous racontons, par nos croyances, par la façon dont nous lisons ce qui se passe autour de nous. Ces histoires – qui prennent la forme de voix intérieures – déterminent la façon dont nous nous rapportons à nous-mêmes et aux autres.

Pendant des années, mes voix intérieures ont profondément influencé ma vie et mes choix les plus importants.

Je les ai souvent appelés «mon ennemi le plus puissant».

Ils ressemblaient à …

« Tu n’y arriverais jamais! »

« Personne ne va jamais t’aimer! Il est impossible de trouver quelqu’un qui sait vraiment te comprendre! Tu ne le mérites pas ».

« Tu es trop! » , « Tu n’es pas assez! »

« Tu n’as pas assez de compétences, de capacités, d’expérience pour accomplir ce que tu veux! »

« Il est normal que chacun te quitte! »

J’ai passé des années précieuses à essayer de les combattre, de les éliminer, de les nier, de les changer … sans succès …

Et si ces voix devenaient mes amis? Et si, au lieu de les changer et de les refuser, je les écoutais et je comprenais ce qu’ils essayaient – d’une manière quelque peu étrange et impétueuse – de me le dire?

J’ai décidé de commencer à les écouter, comme si j’écoutais un être cher qui essaie désespérément de communiquer avec moi, qui a peur parce que ses valeurs les plus chères sont en danger.

Au moment où j’ai appris à écouter ces voix, j’ai trouvé la signification, le but et la direction de ma vie.

Grâce à mon expérience personnelle et à mon travail avec des centaines de personnes, j’ai développé une approche originale et efficace.

Grâce à un processus composé de 3 sessions individuelles, vous allez:

  • reconnaitre vos histoires et vos voix intérieures
  • écouter et accepter les valeurs et les besoins qui se cachent derrière eux
  • identifier les stratégies pour que ces besoins soient réalisés
  • transformer les voix « négatives » en ressources fondamentales pour vous connecter à votre projet de vie
  • apprendre à parler avec ces voix afin qu’ils deviennent vos meilleurs amis

J’offre:

  • Un processus composé de 3 sessions privées de 75 minutes (sessions de skype sont possibles)

Débloquez les précieuses leçons de votre passé

Que se passe-t-il après la mort?

La réponse à cette question fondamentale a une influence profonde sur la façon dont nous vivons.

Avez-vous besoin de croire aux vies passées pour vivre une régression (technique qui permet de se souvenir d’épisodes de vie passées)? Non.

Le processus de régression est très simple et sûr. Je vous accompagnerai par un état hypnotique très léger – correspondant à l’état dans lequel nous nous trouvons quand nous regardons un film qui nous passionne – à vous souvenir des moments que vous avez vécu dans d’autres vies ou dans la vie présente.

De tels souvenirs nous aident à prendre conscience des «leçons» apprises dans le passé qui deviennent une aide majeure pour comprendre nos circonstances actuelles. Ils révèlent un enseignement qui aide à transformer les tendances que nous portons avec nous, relation après la relation, vie après la vie.

Le processus de régression nous permet de « réviser » de tels moments sans jugement, comme si nous étions des observateurs externes. Ce manque de jugement nous permet d’entendre le message que ces souvenirs portent avec plus d’ouverture.

Je me suis formée à la technique de régression avec le prof. Brian Weiss, un psychiatre et écrivain de renommée internationale, l’un des fondateurs de l’approche de régression dans les vies passées.

J’ai intégré la technique de régression de Brian Weiss avec des éléments de Communication Nonviolente.

Cette approche originale permet de comprendre encore plus profondément les émotions et les besoins qui sont à la base de nos expériences présentes.

J’offre:

  • Séances privées de 90 minutes